การเตรียมความพร้อม ทั้ง “รถ” และ “คน” ก่อนขับทางไกล ตอนที่ 5

หลังจากที่ “รถ” ของเราพร้อมเดินทางไกลแล้ว “คน” ล่ะ พร้อมมั้ยครับ ความพร้อมของ “คน” นั้น แบ่งได้หลักๆ เป็น 2 ส่วนคือ ความพร้อมด้านร่างกาย และ เทคนิคการขับขี่เพื่อความปลอดภัยที่ควรรู้ นิตโตะซังขอเริ่มที่ ความพร้อมด้านร่างกาย ก่อนเลยครับ ง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้
สิ่งสำคัญมากที่สุดก็คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกยังนอนไม่เต็มอิ่มเด็ดขาด เพราะตามสถิติของการเกิดอุบัติเหตุ การหลับใน นั้นเป็นหนึ่งสาเหตุหลักเลยทีเดียว ทางที่ดีหากใครที่มีความจำเป็นต้องเดินทางไกล สมควรจะต้องนอนพักผ่อนให้ได้มากกว่า 6 ชั่วโมงขึ้น ถ้าครบเต็มที่ 8 ชั่วโมงก็ยิ่งทำให้ร่างกายมีแรงเพิ่มมากขึ้นด้วย

จำเป็นต้องใช้เวลายาวนานต่อเนื่อง โดยเฉพาะกับการต้องเป็นผู้ขับด้วยแล้ว นับว่าเป็นเรื่องที่ยากที่จะให้ตัวเองมีสมาธิกับการขับรถตลอดเวลา และหากสมาธิหลุด ความเงียบเข้าครอบงำ ก็อาจทำให้เกิดอาการง่วงซึมได้ ดังนั้น “เพลง” จึงเป็นอีกหนึ่งทางออกสำคัญของคนเดินทาง บางคนอาจชอบแบบร็อค ๆ ก็จัดไป แต่บางคนฟังเพลงชวนง่วงแต่กลับทำให้ตื่นก็มีถมไป ดังนั้น เลือกเอาตามใจชอบ
เมาไม่ขับ ไม่ว่าจะเพิ่งดื่มมา หรือ เมาก่อนวันขับขี่ หรือ แฮ้งค์ จากเมื่อคืน ก็ไม่ควรขับขี่ครับ